Kamil, Night- nic się nie dzieje, cieszę się, że tak się Wasza-nasza dyskusja skończyła:-) Powtarzam- w internecie, na forum, komunikatorach zawsze jest cienka linia by ktoś kogoś źle zrozumiał, nie odczytał ironii, sarkazmu, dociekanie zmienił w obwinianie itp. Każdy ma swoje metody, swoją szkołę- mi natomiast fajnie się słucha i wychwytuje co [...]
Night, może kiedyś się uda- teraz nie aż tak źle jeździ się po tej Polsce:-) --------------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 2.03.2018 - DT Plecy dalej jak nowe, fajny poranek, można działać:-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Takie zapiekaneczki po treningu;-D https://i.imgur.com/wDVCDC5l.jpg https://i.imgur.com/yOOY80Zl.jpg Po nich [...]
Hej Tomasz, też oczywiście Cię kojarzę, kojarzę też Twoje problemy z kręgosłupem bo już u kogoś to opisywałeś, chyba u Kamila Zawitowskiego (Gugcia):-) U mnie zaczęło się w 2009 roku, po około 2óch latach ćwiczeń, przy martwym ciągu poczułem piekący ból w lędźwiach. Z biegiem czasu okazało się, że przyczyn było więcej- zbyt forsowny trening- FBW, [...]
Dzięki Panowie! Na pewno więcej bym leżał jakby nie to, że ruch uwalnia mnie od bólu pleców i staram się tego trzymać, czy mam ochotę na spacer, czy nie%-) ----------------------------------------- Dzień 5 Wyprawa promowa na drugą dużą wyspę Malty- Gozo. Prom dość blisko, również usytuowany na PN skraju wyspy. Ludzi sporo, bilety bardzo tanie. [...]
Grzesiu, no dokładnie tak jest, w końcu powiedziało dość!;-) Oooj z Łukaszem siadło masakrycznie dobrze, o czym donoszę poniżej;-D Marian, no szkoda szkoda, choć Łukasz działał z plecami, a ja w robocie:-( Winter, dzięki! ----------------------------------- https://i.imgur.com/eAMSOJfh.png REDUKCJA Tydzień 11 21.06.2019 - DT4 Trening z Łukaszem, [...]
Jaaaaa85, dokładnie, aktywność w plenerze o wiele lepsza i przyjemniejsze, choć czasem parę maili i telefonów łatwiej załatwić na stacjonarce:-) Konrad, rower z dzidzią super sprawa, jak się finansowo odbije kupimy sobie 2 rowery i koniecznie takie siodełko na rame dla Antka:-) Rion, póki co mam synka, ale Georgu trafnie Ci odpowiedzial%-) [...]
[...] kreatyny obecnie w moim przypadku to uczucie faktycznie napompowania poszerzenia w barach i jakby moje miesnie na plecach bylyby wieksze i bicepsy zdaja sie byc wieksze mam tez duzo sil w nogach teraz wszedzie mnie pelno po chalupie, mysle ze warto bylo kupic nowe formy kreatyny bo to nowoczesniejsza technologia a ja chce isc do przodu :D elo
Dziękuję wszystkim, którzy wypełnili ankietę. Zarówno tym, którzy zrobili to na forum, jak i tym (ponad 30), którzy zrobili to anonimowo na pw. Bardzo wiele ciekawych i szczegółowych odpowiedzi, które dają bardzo fajny materiał. Prószę tez inne osoby, o ile to możliwe, o odpowiedz na pytania czy w tym temacie, czy na pw. W związku ze [...]
[...] tez kwestia rozsadnych spadkow wagi i cm, czy takie w ogole istnieja na ckd. na pewno pierwsze tygodnie sa u kazdego zupelnie inne, zaleznie od zalania ciala fatem i woda. jeden zejdzie troszke, innym pewnie wrecz przerazajaco duzo, ale po 2-4tyg powinno juz byc ustabilizowane. tyle pytan i watpliwosci, a z jednoznaczna odpowiedzia male problemy
[...] on robic cheat day, a jak ladowanie i jakie sa konsekwencje jednego i drugiego jedno jest pewne-ani Odinem ani nka czy Koniem nie jestem zeby patrzec na nich i jesc pize, cos z KFC czy inne. po pierwsze musze bardziej uwazac co jem bo mam bardzo duzo fatu, po drugie sam musze dojsc do tego jakia opcja jest najkorzystniejsza dla mnie samego. tyle
[...] na czczo pojade i w poniedzialek napisze czy cos ruszylo. mam wrazenie, ze z pasa nic nie leci za to widze, ze "konsystencja" tluszczu sie zmienia. pisalo o tym sporo osob, ze jak mieli baaardzo duzo fatu to z czasem stawal sie nie taki juz twardy, a bardziej luzny, miekki, inny jakby nie bylo traktuje to jako dobry znak hehe, pozdro
[...] pisalem, ze go wzialem z ciekawosci czy dziala bo byl jakos po 22zl za 120tbl wiec jest na 30 dni. przyznam, ze nie widze zeby dzialal. jem do tego jeszcze kofeine w tabsach 1tbl 200mg i tyle, ze sie poce i mam energie na 70% treningu, ale ale waze ponad stowke, mam duzo fatu i bez tych srodkow poce sie tak samo uciekam na razie na dluzej, pozdro
Ojan - a masz racje, ale .. Kiedyś, przez mniej więcej 10 lat, prowadziłem zajęcia sportowe dla amatorów i początkujących. wydawało mi się ze dużo wiem, a tak naprawdę najwięcej nauczyłem się właśnie od tych początkujących. Między innymi dlatego, ze zadają pytania, nad którymi ktoś bardziej doświadczony się już nie zastanawia. To tak w kwestii [...]
[...] supermarketu schowaja. ten baton bije je na glowe i pod wzgledem smaku i skladu (sklad to nie - jak w popularnych ogolnodostepnych slodyczach cukier w cukrze, ale witaminy, duzo bialka a nawet BCAA) fajny smak - banan + polewa czekoladowa i podkreślę, bo uważam ze to ważne - nie jest za słodko, jest słodko w sam raz. kupując w ciemno, normalnie [...]
Acetabolan 2 masz np tu http://www.mysupplementstore.com/ac2bymustec.html Acetabolan 3 tez jest-w duzo sklepach jeszcze maja ale ogolnie to niewiem czy za taka cene sie oplaci bo 40$ za 16 porcji to zdecydowanie zadrogo za takie cos,to samo bedziesz miec po np http://www.discountanabolics.com/p/DY19 a i cena bardzo dobra pzdr
[...] masz tu horse power za 27$ to jest najlepsza cena na necie pozatym shock i storm za o 25 $ matrix z syntraxa po 25 $ !! Swole 3 i swole N tez tanie duzo masz jeszcze ciekawych cen w tym sklepie ogolnie caly sklep tani z innych sklepow tanich moze byc http://www.massnutrition.com/index.cfm czesto daja dobre promocje ale [...]
Sorry Paatik, za to krótkie określenie, ale zajechany jestem %-) Odniosłem wrażenie, że sztanga luźno wisiała w dłoniach i huśtającym ruchem znalazła się na górze. Taki numer do 50%1RM pewnie bym zrobił. Nie mam sił,weny i umiejętności lepiej to opisać. Tak siak czy owak, pary masz na dużo więcej, tak mi się widzi ;-)
Wywiad z bacą: - Baco, jak wygląda wasz dzień pracy? - Rano wyprowadzam owce, wyciągam flaszkę i piję... - Baco, ten wywiad będą czytać dzieci. Zamiast flaszka mówcie książka. - Dobra. Rano wyprowadzam owce, wyciągam książkę i czytam. W południe przychodzi Jędrek ze swoją książką i razem czytamy jego książkę. Po południu idziemy do księgarni i [...]
[...] Neil Amstrong wychodzi ze statku, a tu nagle zza kamienia wyskakuje trzech gosci: Chinczyk, Rusek i Polak. - Jak to tak ? - Amerykanin ma glupia mine. Chinczyk: - Nas jest duzo, brat podsadzil brata i jestem. Rusek: - Nasza agentura spisala się na medal, i bylismy szybsi. - No a ty ? - pyta Amerykanin Polaka. - Daj mi spokoj, z wesela wracam... [...]
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
